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LO PEOR DE LESIONARTE EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR.
Hoy os traigo una reflexión personal, tanto como entrenador que lidia su día a día con personas lesionadas del LCA, como de paciente que se jodió la rodilla y vivió una rehabilitación. Cuando una persona se lesiona, da igual qué… Continue reading
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¿QUÉ VAMOS A VER EN EL CURSO SOBRE CORE?
Como ya os he adelantado, para mi el core no es solo hacer ejercicio de antimoviemntos, si no que abarca mucho más. Es un conjunto de estructuras (músculos, articulaciones, etc.) que se encuentran en el centro del cuerpo y que… Continue reading
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ESTABILIDAD DE RODILLA Y GLUTEO MEDIO. ENTENDIENDO LO QUE OCURRE.
1. LA NEUTRALIDAD DE LA PELVIS Y LA ESTABILIDAD DEL PLANO FRONTAL. Siempre que hablaba de estabilidad de rodilla y de lesión de Ligamento Cruzado Anterior planteaba ejercicios de abducción de cadera para trabajar el glúteo medio y así evitar… Continue reading
CTR entrenamiento 