El ligamento cruzado anterior está lleno de receptores sensoriales (corpúsculos de Paccini, Ruffini y Órgano Tendinoso de Golgi) que informan al sistema nervioso acerca de la posición, tensión, estiramiento… Esta información aferente asciende a través de la Médula Espinal y… Continue reading

Si has estudiado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o algo parecido, seguro que te han mandado esa tarea en la que tenías que preparar una sesión de entrenamiento destinada al trabajo de CORE. Y ahí estabas tú,… Continue reading

Te digo desde el primer párrafo que te olvides de la visión de entrenamiento en gimnasio con máquinas y de las series de 8 a 12 repeticiones con recuperaciones de 1-2 minutos. Cuando yo hablo del entrenamiento de Fuerza, hablo… Continue reading

Tras acabar la carrera y un Máster en la Universidad de Leon empecé a trabajar en una clínica de fisioterapia con personas lesionadas. Ahí empecé a darme cuenta que lo que había estudiado en la carrera no me ayudaba del… Continue reading