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Lesión de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) y Neurología.
El ligamento cruzado anterior está lleno de receptores sensoriales (corpúsculos de Paccini, Ruffini y Órgano Tendinoso de Golgi) que informan al sistema nervioso acerca de la posición, tensión, estiramiento… Esta información aferente asciende a través de la Médula Espinal y… Continue reading
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Así entiendo yo el concepto de CORE, ¿por qué el Core lo es todo y no es nada?
Si has estudiado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o algo parecido, seguro que te han mandado esa tarea en la que tenías que preparar una sesión de entrenamiento destinada al trabajo de CORE. Y ahí estabas tú,… Continue reading
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Así entiendo yo el entrenamiento ¿de Fuerza? Los dos casos extremos con los que lo entenderás.
Te digo desde el primer párrafo que te olvides de la visión de entrenamiento en gimnasio con máquinas y de las series de 8 a 12 repeticiones con recuperaciones de 1-2 minutos. Cuando yo hablo del entrenamiento de Fuerza, hablo… Continue reading
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¿Cómo ha sido mi formación en el mundo del entrenamiento?
Tras acabar la carrera y un Máster en la Universidad de Leon empecé a trabajar en una clínica de fisioterapia con personas lesionadas. Ahí empecé a darme cuenta que lo que había estudiado en la carrera no me ayudaba del… Continue reading
